Pemerintah Kota Pontianak, Provinsi Kalimantan Barat, mengharapkan penyelenggaraan Pekan Promosi dan Kuliner yang dimulai pada 2 hingga 8 Februari 2020, dalam rangka memeriahkan Cap Go Meh di sepanjang Jalan Dipenogoro Pontianak mampu mendongkrak pertumbuhan UMKM di Kota tersebut.
Sebanyak 65 stand yang terdiri dari beraneka ragam kuliner dan produk UMKM tampil pada Pekan Promosi dan Kuliner dalam memeriahkan Imlek dan Cap Go Meh di Pontianak.
Ciayow Lemon Drink hadir untuk memperkenalkan minuman kaya manfaat, yang menghadirkan salahsatu selebgram Pontianak yaitu Rey Baday untuk memeriahkan stand Ciayow.
Ajang lari berskala Internasional, Pontianak City Run kembali digelar, Minggu (2/2). Penyelenggaraan untuk kedua kalinya itu diikuti kurang lebih 3.000 peserta.
Lomba lari yang dilepas pukul 05.00 WIB di Taman Alun-alun Kapuas, ini mempertandingkan 3 kategori, yakni 1 kilometer untuk anak-anak, 5 kilomete dan Half Marathon 21 kilometer. Dari tiga nomor yang dipertandingkan peserta paling banyak turun pada nomor 5 kilometer dan 10 kilometer. Pesertanya tidak hanya dari Pontianak, tapi juga berbagai daerah di Indonesia, bahkan mancanegara.
Pontianak City Run Half Marathon 2020. Ajang lari besar berskala internasional di Pontianak Kalimantan Barat. Setelah sukses diikuti lebih dari 4000 peserta dari dalam dan luar negeri pada Febuari 2019, event Pontianak City Run Half Marathon akan digelar kembali pada 2 Febuari 2020 yang kali ini akan dibuka dengan beberapa kategori seperti:
21K Open (Half Marathon).
5K Open.
5K Pelajar.
1K Kids.
Peserta akan berkumpul di Alun-Alun Kapuas, Pontianak dan akan berlari dengan rute kategori masing-masing, khusus kategori anak-anak dapat didampingi oleh pendamping atau orang tua dengan membeli tambahan baju pendamping.
Event Pontianak City Run Half Marathon 2020 akan digelar pada:Waktu: Minggu, 2 Febuari 2020Tempat: Alun-Alun Kapuas, Pontianak, Kalimantan BaratStart Lari: 4:30 AMRegistrasi Lomba: www.Lari.id/pcr2020
PONTIANAK – Kodam XII/Tanjungpura pada hari Sabtu (11/1/2020) menggelar olahraga bersepeda dengan tajuk Tour de Singkawang G150K, menempuh route panjang Pontianak – Singkawang, berjarak tempuh 150 Km.
Ciayow Lemon Drink hadir membagikan kesegaran lemon jeruk pilihan kepada peserta yang mengikuti acara Gowes Tour De Singkawang
Kegiatan Gowes Tour De Singkawang diselenggarakan dalam rangka memperingari Hari Juang TNI AD Tahun 2019, dimulai dari Pintu Makodam XII/Tanjungpura, pada Sabtu (11/1/2020) sekitar pukul 5 pagi.
Acara ini diikuti sekitar 600 peserta, diantaranya Kapolda Kalbar Irjen Pol Didi Haryono, Wakil Kepala Staf Angkatan Darat (Wakasad) Letjen TNI Tatang Sulaiman. Kemudian Pangdam XII/Tanjungpura, Mayjen TNI Muhammad Nur Rahmad, dan jajaran Perwira Tinggi (Pati) AD lainnya serta masyarakat kota Pontianak dan sekitarnya.
Waktu berlalu begitu cepat tanpa menunggu kita sedetikpun. Disadari atau tidak, kita sudah melewati banyak waktu, baik suka maupun duka. Nah, bagaimana dengan waktu yang akan datang? Tentu saja, kita mengharapkan waktu tersebut dilewati dengan momen bahagia, bukan? Apalagi dilewati bersama orang kesayangan kita.
Perubahan demi perubahan akan sangat dirasakan ketika kita membangun rumah tangga baru dan beralih menjadi seorang suami/istri, disusul dengan menjadi seorang ayah/ibu. Disaat itulah, tanggung jawab semakin besar dengan aktivitas yang bertambah. Oleh karena itu, kita butuh menjaga kesehatan dan stamina kita agar kita bisa selalu stay strong untuk orang yang kita sayangi alias si buah hati.
Nah… ini dia salah satu buah kuning lonjong yang dapat membantu kita untuk hidup sehat dan membuat kita segar untuk menjalani aktivitas. Yap! BUAH LEMON. Buah lemon kaya akan vitamin C, antioksidan, flavonoid, asam sitrat, asam askorbat, asam folat, kalium, serta kandungan lainnya yang baik untuk menangkal radikal bebas, mencegah kanker, mendetoksifikasi racun dalam tubuh, meningkatkan antibodi, menjaga kesehatan jantung, mengendalikan tekanan darah tinggi, mencegah dehidrasi dan batu ginjal, meredakan sakit tenggorokan, demam, batuk dan asma, merawat dan meregenerasi kulit, mencerahkan kulit, dan masih banyak lagi. Adapun, buah lemon baik untuk kamu yang ingin diet karena buah ini mengandung zat polifenol yang dapat melancarkan sistem pencernaan.
Tertarik untuk mulai hidup sehat dengan si kuning lonjong ini?? Berikut beberapa tips pengolahan buah lemon yang praktis, yang tentunya cocok bagi kamu yang sibuk dengan aktivitasmu atau bagi kamu yang tidak suka dengan hal ribet.
Konsumsi langsung
Pagi hari adalah waktu terbaik bagi kamu untuk mengonsumsi buah lemon. Mengapa? Hal ini dikarenakan buah lemon dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama kamu tidur. Peraslah air buah lemon dan kamu tinggal meminumnya secara langsung. Namun, sebaiknya kamu menggosok gigi 30 – 60 menit setelah meminumnya sehingga asam dari buah lemon tidak langsung mengikis email gigi.
Seduh menggunakan air hangat
Kamu dapat menyeduh buah lemon dengan air hangat karena buah ini terekstrasi dengan baik di temperatur tersebut. Namun, perlu diketahui untuk tidak menyeduhnya dengan air panas ya! Menurut WHO, temperatur air panas dapat memicu risiko kanker, seperti kanker kerongkongan. Jadi, peraslah air buah lemon dalam secangkir air hangat, dan minumlah. Kamu juga dapat menambahkan madu ke dalamnya.
Infused water
Kulit lemon kaya akan flavonoid sehingga perlu kita manfaatkan juga kulitnya daripada hanya dibuang begitu saja. Kamu dapat mengolah buah lemon menjadi infused water lemon. Tapi, ingat ya untuk mencuci dan menggosok kulitnya terlebih dahulu agar bakteri berbahaya di kulitnya hilang. Kemudian, iris lemon tipis, peras sari buahnya dan rendamlah ke dalam air. Kamu juga boleh mencampurkan madu ke dalamnya agar tidak asam, serta mencampurkan irisan buah lain ke dalamnya sesuai selera. Infused water dapat dinikmati setelah kamu telah merendamkannya selama beberapa jam (lebih dari 2 jam), dan umumnya minuman ini dapat bertahan hingga 3 hari.
Lemon tea
Siapa pun tentu tidak asing dengan minuman lemon tea. Minuman ini tidak sulit untuk dibuat. Kamu hanya perlu menyeduh teh hangat dan memasukkan perasan air buah lemon ke dalamnya. Kamu juga dapat menambah sedikit gula dan es batu agar rasanya lebih enak lagi.
Lemon ginger honey
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau sedang dalam program diet, ini dia lemon ginger honey yang boleh kamu coba! Seduhlah air hangat dan masukkan perasan air buah lemon, jahe, sedikit bubuk kayu manis dan madu ke dalamnya. Segeralah meminumnya!
Itulah beberapa tips praktis mengolah buah lemon. Kamu juga dapat mengolahnya menjadi berbagai minuman segar lainnya ataupun mengolahnya dalam berbagai jenis makanan. Ingat, konsumsilah buah lemon secukupnya sesuai kondisi tubuh, jangan berlebihan ya. Selamat mencoba dan rasakan manfaatnya disini!
Tanggal 2 sampai dengan 13 Desember 2019 ini tengah diadakan Konferensi Perubahan Iklim PBB COP25 di Madrid. Permasalahan krisis akibat perubahan iklim semakin dianggap serius oleh para pemimpin politik dan diplomat. Mereka bertemu di Madrid selama dua pekan untuk melakukan perundingan di tengah meningkatnya krisis iklim.
cnn.com
Pertemuan tersebut memiliki tujuan untuk meningkatkan ambisi dan dorongan kepada semua negara untuk meningkatkan komitmen nasional mereka untuk mengurangi emisi.
Perubahan iklim telah menyebabkan jutaan orang di Afrika menghadapi kelaparan. Organisasi Save the Children menyebut, 33 juta orang berada pada tingkat darurat kerawanan pangan akibat topan dan kekeringan.
Suhu permukaan rata-rata dunia meningkat dengan cepat karena aktivitas manusia yang menyebabkan gas rumah kaca seperti karbon dioksida (CO2). Gas-gas ini memerangkap panas di atmosfer, mirip seperti atap kaca rumah kaca.
Siapa bilang menyegarkan tubuh perlu waktu yang lama ? Cukup 10 menit saja bro! Tak percaya ? Ayo simak tips berikut ini yang mungkin bisa Anda lakukan dalam keseharian Anda.
Konon berjemur diatas jam 10.00 Pagi cukup 10 menit saja sudah memberikan kesehatan tubuh. Tubuh terbakar dan keringat keluar dengan hangat dapat menyegarkan tubuh Anda.
Nah, ini cocok sekali bagi Anda yang bekerja di gedung bertingkat. Dengan naik tangga dapat memompa darah dengan baik dan jantung juga berfungsi dengan baik. Cukup 10 menit kalori dalam tubuh sudah bergelora.
Kehausan akan informasi terkini atau informasi yang terpendema di buku tentunya membuat kita ingin membaca buku, majalah atau Koran. kebutuhan rohani akan tercukupkan dengan membaca. Cukup 10 menit berita dapat terserap oleh otak.
Merekam kegiatan atau hal-hal yang terlintas dalam pikiran sangat penting. Karena setiap hembusan nafas selalu saja ada informasi yang baru di dalam pikiran. Tak ada salahnya cukup dengan menulis 10 menit per hari dapat merekam keabadian.
Kebahagiaan diri tak ternilai angkanya ketika kita dapat bercengkerama dengan keluarga. Apalagi kita baru saja dihadiahkan oleh seorang anak yang mungil dan lagi lucu-lucunya. Apalagi kita baru saja dianugerahi anak yang dapat juara di sekolahnya. Dan cerita banyak hal yang mengharapkan kehadiran kita. Minimal 10 menit dapat mengisi kebahagiaan kita. Baca juga Calon Orang Tua Perhatikan Ini.
Bertemu dengan teman sejawat atau bertemu dengan keluarga yang sudah lama tidak berjumpa. Tentu suguhan kegembiraan hadir di dalam hati. Bercerita tentang masa lalu yang mengelitik dan membuat kita tertawa karenanya. Minimal 10 menit sudah mengisi kebahagiaan relung hati.
Kejenuhan dalam bekerja pasti dirasakan oleh pekerja yang mungkin ruangan yang digunakannya sudah cukup lama. Banyak cara dilakukan dengan menata ruang kerja. Menambahnya dengan parfum favorit. Secara berkala mengubah posisi meja kantor dan dekorasi ruangan. Cukup 10 menit sudah membuat suasana kerja lebih semangat.
Apabila pikiran lagi sumpek dan pekerjaan yang menumpuk. Tak ada salahnya secangkir kopi hangat atau teh hangat sudah menghangatkan otak yang lagi beku. Mengantuk juga dapat dibunuh dengan secangkir kopi. Efek ini bisa dirasakan minimal 10 menit.
Silakan Anda coba 10 tips ini dengan waktu cukup 10 menit untuk menyegarkan tubuh. Kejenuhan dapat terusir dari dalam tubuh. Bukankah hidup sehat adalah idaman kita semua. Baca juga Tubuh Sehat Adalah Impian Semua Orang. Selamat berpola Hidup Sehat !
Kesehatan adalah mahkota bagi umat manusia. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat beraktivitas apa saja untuk menunjang kelangsungan hidup. Bermanfaat bagi diri sendiri adalah pilihan. Bekerja menjadi lebih semangat. Keceriaan dan menatap masa depan terpancar dari relung jiwa. Semua itu harus disinergikan dengan menata diri menjalani pola hidup sehat.
Semua orang pasti ingin tubuhnya sehat. Tapi cuma ingin saja. Sebagian orang berpikir untuk menjalani pola hidup sehat itu mengekang dan sulit. Padahal Anda hanya perlu disiplin pada diri sendiri saja sudahlah cukup. Tidak ada salahnya kita melakukan beberapa tips ringan untuk menjaga kesehatan tetap prima :
Bersahabat dengan air mineral
Apakah Anda minum hanya ketika haus ? apabila itu yang anda lakukan, maka itu salah besar. Rasa haus muncul menandakan tubuh sudah mengalami ambang hidrasi. Dan kita harus segera mencari air untuk menutupi kekurangan itu.
Oleh karenanya, lakukanlah kebiasaan meminum air mineral 8 gelas sehari. Dengan meminum air yang cukup, kita telah menjaga stabilitas kerja otak, menghindari stress dan focus dalam bekerja.
Bagi pekerja yang selalu berhubungan dengan insan sosial, pergesekan dan tingkat stres yang tinggi. Tidak jarang, hinggap di pikiran kita benih negative membuat kita rentan akan dokrin terhadap seseorang. Apabila ini terjadi, maka lepaskanlah beban itu. Mulai berpikir positif atas apa yang terjadi di sekitar kita.
Di tengah kesibukan bekerja dibutuhkan relaksasi tubuh. Kebugaran tubuh dapat ditempuh dengan olah raga dari olahraga ringan hingga berat. Namun sedari dini sudah melakukan olah raga yang mampu dilakukan oleh tubuh. Tentu olahraga yang menguras keringat dapat dilakukan oleh orang di usia muda. Sedangkan di usia tua minimal melakukan jogging atau membersihkan rumah dan halamannya. Setidaknya banyak bergerak sudah menghasilkan kalori membakar tubuh. Baca juga Tubuh Sehat Adalah Impian Semua Orang.
Menurut Dr. Lydia Doncarlos, peneliti dari Universitas Chicago, Amerika menyatakan setiap manusia butuh waktu 7-8 jam waktu tidur per harinya. Istirahat yang terbaik adalah dengan tidur. Dimana waktu tidur meregenerasi sel tubuh dengan maksimal, memberi waktu otak untuk istirahat dan meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kita sadari atau tidak bahwa tidur sangat membantu dalam merecharge tubuh untuk segar kembali esok hari. Baca Juga Istirahat Lebih Awal, Dan Hal Ini Akan Terjadi
Keempat tips sederhana ini sangat ringan untuk diterapkan dalam keseharian. Dengan demikian kita sudah menjaga tubuh dengan baik. Kesehatan terjaga merupakan investasi yang tak ternilai. Semoga bermanfaat.
Tahukah anda, bahwa anak-anak memiliki naluri ‘meniru’? Hal itu dikarenakan mereka belum memiliki pengalaman serta daya analisa yang memadai. Penting diketahui bahwa orang tua serta lingkungan merupakan obyek utama mereka.
Hal pertama yang ditiru oleh bayi adalah ekspresi, hal itu dikarenakan kemampuan berbicara dan bergerak yang belum optimal. Baik itu ekspresi tersenyum, marah, sedih, gelisah, tertawa dan menangis akan mudah dirasakan dan cepat untuk ditirunya.
Seiring bertambahnya usia, sang anak mulai meniru gerak-gerik orang tua yang lain, diantaranya cara bicara, berjalan, makan, berpakaian dan lain-lain. Bahkan saat memasuki usia remaja, mereka mulai merekam dan meniru pola pikir serta pola hidup orang tua juga lingkungan.
Bagi para orang tua ataupun calon orang tua, hal ini tentunya menjadi perhatian penting. Apa yang kita lakukan, akan berpengaruh besar bagi mereka. Hal itu bisa dimulai dengan memberi mereka ekspresi penuh kasih sayang, hal-hal positif dengan kata-kata yang santun. Agar kelak mereka tumbuh menjadi pribadi yang siap menyongsong masa depan dengan penuh energi postif dan jiwa yang sehat. Baca juga Tubuh sehat adalah impian semua orang.
