MNCTV MNCTV STORE TOP UP TOP UP GAME M SHOP GAME TOP UP MURAH TOP UP AMAN OURA STORE LAPAKGAMING
Makna Kemerdekaan dikala Pandemi
Malam minggu di rumah, tak masalah.
Malam Minggu adalah waktu yang sangat ditunggu-tunggu oleh banyak orang, terlebih bagi anak muda. Biasanya, saat malam Minggu tiba, banyak orang yang hangout ke tempat-tempat nongkrong atau tempat hiburan lain dan menghabiskan waktu bersama teman-teman.
Namun, saat ini Indonesia sedang mengalami wabah virus corona atau COVID-19 yang mengharuskan masyarakat untuk tetap stay di rumah saja. Alhasil rutinitas malam Minggu pun harus terjeda sejenak supaya penyebaran virus corona ini tak semakin menjadi-jadi. Namun, jangan khawatir, malam Minggumu juga bisa tetap asyik walau di rumah aja.
Berikut ini beberapa kegiatan agar Malam minggu kalian tetap seru.
2. Facebookan, Twitteran, Instagram, dan YouTube-an
Jangan Lupa Senyum
Dalam fisiologi, senyum adalah ekspresi wajah yang terjadi akibat bergeraknya atau timbulnya suatu gerakan di bibir atau kedua ujungnya, atau pula di sekitar mata. Kebanyakan orang senyum untuk menampilkan kebahagiaan dan rasa senang.
Senyum itu datang dari rasa kebahagiaan atau kesengajaan karena adanya sesuatu yang membuat dia senyum, bertambah baik raut wajahnya atau menjadi lebih cantik ketimbang ketika dia biasa saja atau ketika dia marah.
Berbagai penelitian ilmiah telah mengonfirmasikan bahwa senyum yang tulus dapat meningkatkan suasana hati.
Tak hanya berpengaruh pada kondisi psikis, manfaat senyum juga berlaku untuk kesehatan fisik.
Dikutip dari pramborsfm.com berikut ini beberapa manfaat senyum bagi kesehatan.
1. Memperbaiki mood
Tersenyum dapat memanipulasi tubuh untuk meningkatkan suasana hati, karena aktivitas tesebut sebenarnya mengaktifkan pesan saraf di otak.
Senyum memicu pelepasan komunikasi saraf dan meningkatkan neuropeptide serta neurotransmitter, sehingga mampu meningkatkan suasana hati.
2. Melanggengkan hubungan percintaan
Menurut penelitian yang dilakukan oleh psikolog Dacher Keltner PhD dan LeeAnne Harker PhD di University of California, Berkeley, senyum bermanfaat melanggengkan hubungan percintaan.
Penelitian dilakukan dengan membandingkan foto-foto para siswa dari buku tahunan yang telah lulus dua dekade sebelumnya. Hasilnya, mereka yang tersenyum tulus dengan emosi positif memiliki hubungan pernikahan yang lebih sehat di usia mereka saat ini.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Tersenyum juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Senyuman yang tulus bisa membantu sistem kekebalan tubuh manusia berfungsi lebih efektif.
Saat tersenyum, fungsi kekebalan tubuh diperkirakan meningkat akibat adanya perasaan rileks berkat pelepasan neurotransmitter tertentu.
4. Meredakan sakit
Tak sedikit orang yang meyakini bahwa tersenyum bermanfaat membantu meredakan rasa sakit. Hal itu terjadi karena saat tersenyum, hormon endorfin akan bekerja untuk mengurangi rasa nyeri yang ada.
5. Mampu meredakan stres
Senyum juga bermanfaat membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres.
Senyum juga memiliki kemampuan layaknya morfin dalam membantu meredakan stres dan mengurangi persepsi rasa sakit sakit di otak. Karenanya, mereka yang secara alami sering tersenyum, diketahui lebih cepat pulih dari depresi.
6. Menurunkan tekanan darah
Tersenyum dan tertawa dapat membantu menurunkan tekanan darah. Sebuah penelitian pada 2009 melaporkan, menurut peneliti, tersenyum apalagi tertawa memicu periode relaksasi otot dan penurunan denyut jangtung serta tekanan darah. Hal ini membuat orang terhindar dari penyakit kronis.
7. Menyehatkan paru-paru
Saat tersenyum dan tertawa, organ paru-paru juga bisa mengembang dan terisi oksigen lebih banyak. Kondisi ini membuat paru-paru lebih kaya oksigen dan lebih bersih, sehingga otomatis tubuh menjadi lebih sehat.
8. Meningkatkan kreativitas dan kesabaran
Sebuah studi melaporkan, seseorang yang sering tersenyum akan lebih mampu mengatasi masalah dan mampu berpikir lebih kreatif. Hal itu disebabkan oleh dopamin yang aktif bekerja saat seseorang tersenyum.
9. Memelihara kesehatan mental
Orang yang murah senyum, cenderung mudah menetralkan segala bentuk emosi negatif yang muncul dalam hidup. Alhasil, ia bisa mengimbangi dan mengelola stres dengan lebih baik serta terhindar dari rasa sedih dan kesepian.
10. Membuat awet muda
Saat seseorang sering marah, keriput di kening akan muncul lebih awal. Demikian juga jika sering cemberut, maka itu akan meninggalkan bekas keriput di garis bibir, pipi, dan dagu.
Saat cemberut, ada 43 otot yang bekerja, sementara saat tersenyum otot yang bekerja hanya 17. Karenanya, sering-seringlah tersenyum, pasti jadi terlihat lebih muda dan tentunya enak dipandang mata.
Nah, bagaimana, apakah kalian sudah senyum hari ini? Dan jangan lupa temani harimu dengan minuman kaya manfaat Ciayow Lemon drink untuk hari yang lebih sehat.
Jadwal dan Durasi Berjemur yang ideal
Pada masa pandemi ini, berbagai cara dilakukan guna bisa meminimalkan tingkat penularan COVID-19. Berjemur di bawah sinar matahari pagi menjadi salah satu anjuran yang kerap dianjurkan banyak pihak, bahkan oleh dunia kedokteran. Kebiasaan menjemur diri ini diyakini mampu meningkatkan imunitas tubuh untuk bisa melawan serangan virus maupun bakteri, tidak terkecuali dengan virus corona.
Manfaat sinar matahari bagi tubuh diyakini valid sebab sinar matahari mengandung berbagai vitamin yang dipercaya mampu membentuk daya tahan tubuh. Selain itu, berjemur matahari saat pagi hari dianggap sebagai cara paling simpel yang bisa dilakukan siapa pun, khususnya masyarakat Indonesia yang memang tinggal di daerah tropis dan berlimpah sinar matahari.
Untuk bisa memperoleh manfaat sinar matahari pagi, Anda sebaiknya memperhatikan waktu berjemur yang tepat. Banyak versi yang bermunculan mengenai waktu yang tepat guna berjemur di pagi hari pada masa pandemi ini. Namun menurut WHO, waktu berjemur saat pagi hari yang paling tepat adalah berkisar pukul 08.00—10.00.
Semakin lama berjemur tidak berarti Anda akan memperoleh manfaat sinar matahari pagi yang lebih banyak. Berjemur terlalu justru bisa membuat kulit mengalami peradangan dan tubuh kurang terhidrasi. Durasi berjemur yang dianjurkan berkisar 15—20 menit saja tiap hari pada waktu yang dianjurkan.
Memanfaatkan sinar matahari pagi, Anda bisa memperoleh berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk memperkuat imunitas. Tentunya, menjaga kebersihan tetap menjadi senjata utama melawan COVID-19. Selalu pastikan asupan sehat untuk anda dan keluarga dengan mengkonsumsi minuman kaya akan vit c seperti CIAYOW LEMON DRINK.
Lawan Anemia dengan Lemon
Anemia defisiensi besi adalah satu jenis anemia yang disebabkan kekurangan zat besi sehingga terjadi penurunan jumlah sel darah merah yang sehat. Zat besi diperlukan tubuh untuk menghasilkan komponen sel darah merah yang dikenal sebagai hemoglobin. Saat tubuh mengalami anemia defisiensi besi, maka sel darah merah juga akan mengalami kekurangan pasokan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dalam sel darah merah untuk disebarkan ke seluruh jaringan tubuh. dapat berupa kelelahan, kulit pucat, sesak napas, pusing, limbung, atau detak jantung cepat.
Secara umum, 50 persen kejadian anemia karena kurangnya asupan zat besi. Namun, penyebab lainnya juga didukung beberapa faktor yang umum terjadi dalam keseharian. Diantaranya karena menstruasi, melahirkan, operasi, mimisan, ambeien, kurang nutrisi, kurangnya protein hewani, diet ketat, pengonsumsi alkohol, bahkan bisa disebabkan karena donor darah.
Anemia pada umumnya mudah ditangani. Namun jika dibiarkan tanpa pengobatan, risiko penderita terserang penyakit dan infeksi semakin besar. Hal ini dikarenakan defisiensi zat besi juga berpengaruh pada sistem imunitas tubuh.
Buah lemon yang kaya akan manfaat berguna untuk mencegah anemia dikarenakan mengandung vitamin C dan asam sitrat. Kedua nutrisi ini berperan penting untuk membantu penyerapan zat besi yang lebih optimal di dalam tubuh.
Caranya yaitu dengan mengkonsumsi lemon perasan langsung atau olahan lemon itu sendiri. Ciayow merupakan salahsatu minuman dari lemon asli yang baik untuk tubuh dan dapat dikonsumsi oleh semua kalangan.
Yuk, mulai hidup sehat dan lebih peduli dengan tubuhmu.
Respect your body.
Seorang di China Tewas Akibat Hantavirus, apa itu Hantavirus?
Belum reda virus corona Covid-19 mereda di China, kini masyarakat dikhawatirkan dengan munculnya hantavirus.
Lewat akun Twitter, Global Times melaporkan bahwa seseorang dari Provinsi Yunnan meninggal ketika dalam perjalanan pukang ke Provinsi Shandong.
Ia berangkat bekerja dengan bus sewaan pada Senin (20/3/2020), lalu dites positif terinfeksi hantavirus. Kini, 32 orang lainnya di dalam bus juga ikut dites.
A person from Yunnan Province died while on his way back to Shandong Province for work on a chartered bus on Monday. He was tested positive for #hantavirus. Other 32 people on bus were tested. pic.twitter.com/SXzBpWmHvW
Dikutip dari Centers for Disease Control and Prevention, Hantavirus adalah keluarga virus yang menyebar terutama oleh tikus dan dapat menyebabkan beragam sindrom penyakit pada orang di seluruh dunia. Infeksi dengan hantavirus apa pun dapat menghasilkan penyakit hantavirus pada manusia. Hantavirus di Amerika dikenal sebagai hantavirus “Dunia Baru” dan dapat menyebabkan hantavirus pulmonary syndrome (HPS) . Hantavirus lainnya, yang dikenal sebagai hantavirus “Dunia Lama”, kebanyakan ditemukan di Eropa dan Asia dan dapat menyebabkan demam berdarah dengan sindrom ginjal (HFRS) .
Setiap serotipe hantavirus memiliki spesies inang hewan pengerat spesifik dan disebarkan kepada orang-orang melalui virus aerosol yang ditumpahkan dalam urin, tinja, dan air liur, dan lebih jarang dengan gigitan dari inang yang terinfeksi. Hantavirus paling penting di Amerika Serikat yang dapat menyebabkan HPS adalah virus Sin Nombre , yang disebarkan oleh tikus rusa.
Infeksi dengan hantavirus apapun dapat menghasilkan penyakit hantavirus pada manusia. Hantavirus di Amerika dikenal sebagai hantavirus “New Word” dan dapat menyebabkan hantavirus pulmonary syndrome (HPS).
Hantavirus lainnya, yang dikenal sebagai hantavirus Old World”, kebanyakan ditemukan di Eropa dan Asia dan dapat menyebabkan demam berdarah dengan sindrom ginjal (HFRS).
Hantavirus paling penting di Amerika Serikat yang dapat menyebabkan HPS adalah virus Sin Nombre, yang disebarkan oleh tikus rusa.
Bagaimana Penularan Hantavirus?
Hantavirus bisa menular melalui udara. Jadi, virus-virus dalam urin tikus atau kotoran tikus menyebar ke udara. Virus juga bisa menular jika seseorang tak sengaja menyentuh urin, kotoran, atau sarang tikus yang mengandung virus. Lalu menyentuh mata, hidung, atau mulut mereka.
Ini tidak ditularkan dari manusia ke manusia, tetapi lebih dari tikus yang membawa virus dengan manusia.
Gejala Hantavirus
Seseorang yang terinfeksi virus ini akan merasa sakit satu hingga lima minggu usai terpapar virus dari tikus.
Awalnya seseorang dengan HPS akan merasakan:
1. Demam
2. Nyeri otot
3. Kelelahan
Beberapa hari kemudian, seseorang akan sulit bernapas. Seseorang yang terinfeksi hantavirus bisa mengalami sakit kepala, pusing, kedinginan, mual, muntah, diare, dan sakit perut.
Biasanya, seseorang yang terinfeksi tidak mengalami pilek, sakit tenggorokan, atau ruam.
Hantavirus bukan virus baru yang muncul setelah Corona atau Covid-19. Dari hasil penelusuran ditemukan fakta bahwa virus ini pertama kali muncul saat perang Korea dan baru diberi nama Hantavirus pada 1981.
Dan untuk selalu diingat, agar terhindar dari virus disaat seperti sekarang ini kita diharuskan untuk menerapkan gaya hidup sehat, mulai dari pola makan, olahraga, serta hindari begadang untuk menjaga kekebalan tubuh Anda.
Selamat Hari Raya Nyepi
Ciayow Lemon Drink mengucapkan Selamat Hari Raya Nyepi 2020, Tahun Baru Saka 1942 bagi yang menjalankan. Semoga Ida Sanghyang Widhi Wasa (Tuhan Yang Maha Esa) selalu menjaga kita untuk saling menyayangi satu dengan yang lain, memaafkan segala kesalahan dan kekeliruan. Hidup di dalam kerukunan dan damai.
Perlu dipersiapkan saat menghadapi pandemi.
Kewaspadaan adalah kunci keberhasilan kita mengatasi penyebaran corona. Kita diharapkan tidak menganggap langkah ini berlebihan. Karena kita tak pernah tahu siapa yang terjangkit covid-19 sampai muncul tanda-tanda fisik yang dibuktikan dengan hasil pemeriksaan laboratorium.
Dikutip dari zamane.id, Virus corona ditularkan melalui infeksi droplet – yang ditularkan dari satu orang ke orang lain dari saluran pernapasan. Virus ini berkembang biak di dalam tenggorokan. Dari sana patogen dapat dikeluarkan dari tubuh lebih cepat melalui bersin, batuk atau hanya sekadar meniup udara. Dengan cara ini, SARS-CoV-2 pun menyebar ke permukaan tubuh karena bersentuhan dengan membran mukosa (selaput lendir) sehingga dapat menginfeksi orang lain dengan sentuhan atau kontak langsung melalui tangan.
Apa tindakan konkret yang dapat dilakukan individu untuk melindung diri?
- Jaga jarak satu atau dua meter dari siapapun yang terinfeksi virus.
- Cuci tangan Anda secara teratur sampai bersih (setidaknya 20 detik dengan menggunakan sabun, termasuk mencuci pergelangan tangan).
- Hindari berjabat tangan dan memeluk orang.
- Kembangkan refleks perlindungan diri Anda, contoh: Tekan tombol lift dengan buku jari Anda, bukan dengan ujung jari.
- Hindari tempat dan acara yang sibuk dan ramai. Atur prioritas.
- Hindari menyentuh wajah Anda dan wajah teman atau kerabat Anda.
- Jangan menyentuh selaput lendir dari mulut, mata dan hidung Anda dengan menggunakan jari.
- Gunakan sarung tangan jika diperlukan. Cuci atau ganti sarung tangan Anda setiap hari.
- Jangan bersin dengan menutup wajah dengan tangan Anda, tapi gunakan siku tangan atau tisu sebagai gantinya.
- Buang tisu bekas Anda segera.
Masker pernapasan hanya memberikan sedikit perlindungan bagi orang sehat. Saat dipakai, masker menjadi lembab karena asupan udara yang diserap. Setelah 20 menit, pembatas pelindung dari masker pun memburuk. Masker secara khusus harus disediakan bagi staf medis.
Apa yang perlu disiapkan untuk menghadapi pandemi?
- Jika gelombang infeksi besar muncul, maka pembatasan pergerakan bagi Anda kemungkinan besar akan diberlakukan. Hal ini dapat memicu pada terbatasnya pasokan makanan. Anda dapat mengambil tindakan pencegahan agar Anda bisa tinggal di dalam rumah selama beberapa minggu jika diperlukan.
- Siapkan perlengkapan obat-obatan penting (jika diperlukan) selama sebulan.
- Simpan persediaan makanan yang tidak mudah membusuk.
- Buat pengaturan dalam rangka melindungi teman dan keluarga Anda. Orang lanjut usia dan orang sakit dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah sangat berisiko terpapar virus dan bergantung pada bantuan Anda.
- Atur kemungkinan perawatan bagi anak-anak yang sakit.
- Buat pengaturan sedemikian rupa dalam rangka merawat anggota keluarga yang sakit tanpa menulari diri Anda sendiri.
Ada banyak pelajaran lain untuk seluruh negara di Bumi berjibaku dengan wabah varian baru virus corona. Jangan panik, utamakan pencegahan, jangan pula mengambil keuntungan berlebihan apalagi memanfaatkan situasi di tengah kesusahan kemanusiaan.
CUKUP DUA BOTOL SEHARI, MENYEHATKAN ANDA !
Mulai bijaksana dalam penggunaan media sosial.
Pernahkah kita mendengar atau membaca berita ada suami istri bercerai akibat media sosial, adik kakak berkelahi gara-gara medsos, bahkan tawuran antar kampung gara-gara medsos?
Demikian besar pengaruh medos bagi perubahan tatanan kehidupan masyarakat jaman now.
Sebenarnya apapun itu, baik benda maupun kemajuan teknologi pasti memiliki dampak positif maupun negatif, tergantung dari si penggunanya.
Sebuah pisau bila dimanfaatkan secara benar oleh seorang chef maka akan menghasilkan sebuah karya masakan yang sangat lezat, namun bila dimanfaatkan oleh orang yang tidak bertanggung jawab bisa menjadi alat pembunuhan.
Demikian pula dengan kemajuan teknologi, diantaranya adalah medsos. Kita bisa berkomunikasi dengan mudah walaupun jarak memisahkan, kita bisa dengan mudah mendapatkan berbagai informasi & sharing ilmu pengetahuan dari berbagai negara, bahkan kita bisa dipertemukan dengan kerabat yang telah berpisah sekian puluh tahun lamanya.
Di sisi lain kemajuan teknologi terutama medsos mampu merubah pola pikir seseorang melalui berbagai informasi yang tidak sehat bahkan menyesatkan sehingga berakibat destruktif.
Untuk itu diperlukan kehati-hatian dan kearifan dalam bermedsos. Kita dituntut untuk dapat menseleksi dan menganalisa berbagai informasi yang diterima agar tidak mudah terprovokasi hal negatif. Demikian pula apabila kita akan memposting suatu informasi, perlu diperhatikan dampaknya bagi orang lain, apakah berdampak positif atau negatif.