Tubuh Sehat Adalah Impian Semua Orang.

Mempertahankan gaya hidup sehat.

Memiliki tubuh sehat merupakan impian semua orang. Tetapi di tengah aktivitas yang padat, tidak semua orang mampu mempertahankan gaya hidup sehat. Dari mulai makanan cepat saji, minum minuman beralkohol sampai dengan merokok sudah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Selain itu,teknologi memudahkan kita dalam bekerja yang akibatnya membuat tubuh kurang bergerak.

Photo by Piron Guillaume on Unsplash

Resiko terkena penyakit yang muncul akibat pola hidup tidak sehat sebenarnya dapat kita hindari. Diantaranya dengan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak dan rendah gula, perbanyak minum air putih, rutin berolahraga dan mengkonsumsi sayur dan buah – buahan, yang salahsatunya yaitu dengan mengkonsumsi buah lemon.

Unsplash

Konsumsi buah lemon.

Tahukah Anda bahwa buah lemon, selain dipercaya dapat menurunkan berat badan, buah yang kaya akan vitamin C dan memiliki antioksidan yang tinggi ini juga memiliki segudang kegunaan bagi kesehatan. Diantaranya untuk perawatan kulit dan rambut, meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah batu ginjal, mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, mencegah kanker dan menurunkan kolesterol. Baca juga manfaat ciayow.

Dalam Nigerian Journal of Physiological Sciences dilaporkan bahwa vitamin C dari lemon ini setelah dikonsumsi selama 30 hari dapat menurunkan kolesterol secara signifikan. Tentunya konsumsi lemon juga diimbangi dengan pola hidup yang sehat.

Mulailah dari diri kita sendiri.

Mulailah dari diri kita sendiri! Dengan mencintai diri sendiri kita akan terhindar terhindar dari stress yang  dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Serta memiliki pemikiran yang positif tentang hidup tentunya membuat kita dan orang – orang yang kita sayangi lebih bahagia. Ingatlah! Sehat itu mahal, tapi hidup sehat itu mudah, disiplin adalah kuncinya. Jika kita disiplin menjalankannya, maka kesehatan juga akan terjaga.

Like this article?

Share on facebook
Share on Facebook
Share on twitter
Share on Twitter
Share on linkedin
Share on Linkdin
Share on pinterest
Share on Pinterest

Leave a comment